KRAV MAGA:

Il Krav Maga è il sistema di combattimento ideato e utilizzato dai reparti speciali dell'esercito israeliano.
Nel Krav maga si insegna ad "affrontare" il pericolo in modo semplice e diretto. Attualmente è adottato anche da numerose forze di polizia di tutto il mondo come parte integrante del loro addestramento. Una delle parti più interessanti del programma tecnico di insegnamento di Krav maga sono le tecniche di difesa a mani nude contro aggressioni armate (coltello, bastone, pistola e fucile), tipiche dell'addestramento militare. Nei nostri corsi viene dedicato ampio spazio all'approfondimento di queste tecniche attraverso uno specifico programma di allenamento basato sullo studio di numerosi e differenti scenari di combattimento.
Vengono simulate situazioni di pericolo e tentato stupro, vengono insegnate tecniche di lotta a terra, viene approfondito l'insegnato della difesa  da un'eventuale attacco da coltello e bastone, eccetera.
Il Krav maga è un metodo di difesa e non di attacco, unito allo studio approfondito del sistema di difesa Forsvar, (in cui comprende tecniche di attacco e lotta a terra, indispensabile nei luoghi comuni), si completa.

FORSVAR:

E' il più recente sistema di difesa da aggressione urbana.
Il programma tecnico Forsvar raggruppa i programmi di insegnamento di tre sistemi differenti di difesa personale codificati nel 2004 negli Stati Uniti dalla Shintai Ryu Martial Arts Association denominati: Mizu No Kokoro - Forsvar Renzoku Close Quarter Battle.
Il Programma di insegnamento si basa su tre livelli:
Livello Mizu No Kokoro (da cintura bianca a cintura nera)
Livello Forsvar (Cintura nera 2° e 3° dan)
Livello Renzoku Close Quater Battle (Cintura nera 4°dan).
Lo studio dei tre livelli è fondamentale per arrivare ad avere una conoscenza e una visione completa di tecniche di "antiaggressione urbana".
Le tecniche derivano da differenti stili di arti marziali tra cui:
Ju Jitsu, Kenpo, Sambo e Knife Fighting.
La caratteristica del sistema è quella di insegnare a reagire il più rapidamente
possibile, in modo semplice e istintivo (First Strike Defence), per questo motivo il numero di tecniche di base presenti nel programma di insegnamento è ridotto se paragonato ad altri sistemi di difesa personale o arti marziali.
Il Forsvar  è adatto a chiunque voglia imparare a difendersi, anche senza esperienza in arti marziali o sport da combattimento.